On a tous des doutes.

On a tous des peurs.

Dans bien des situations différentes.

Il y a cette fille qui se retrouve après cinq années de master à faire un travail qui ne correspond pas à ce qu’elle avait imaginé. Elle y retourne chaque jour en se demandant comment elle en est arrivée là. Elle ne sait plus trop où elle veut aller et son ventre se noue lorsqu’elle pense aux choix qu’elle devrait faire pour prendre en main sa situation.

Il y a ce garçon qui se sent complètement paumé dans la société, pas à sa place. De nombreux aspects de la structure sociale lui semblent malsains, faux et basés sur des principes qu’il ne cautionne pas. Alors il se marginalise. Il doute chaque jour de ne jamais pouvoir trouver un endroit où vivre en adéquation avec ses valeurs sans devoir faire d’énormes sacrifices.

Il y a cet entrepreneur qui a décidé de ne pas dépendre d’un patron pour gagner sa vie. Il passe ses nuits et ses jours à créer un projet en lequel il croit, pourtant, les clients ne semblent pas même lui accorder le moindre intérêt et son compte en banque reste aussi vide qu’un village abandonné au fin-fond du Far West. Il doute de ses compétences, il a peur d’échouer.

Il y a cette employée proche de la retraite qui réalise qu’elle a envie de changer de vie. Elle ne sait pas par quoi commencer. Elle a peur de perdre l’identité qu’elle avait endossée jusqu’alors.

Il y a ce mari qui souffre dans son couple et qui est encore plus terrifié à l’idée de se retrouver célibataire.

Il y en a qui ont peur de la solitude, il y en a qui ont peur de s’engager dans une relation, il y a ceux qui ont peur d’être indépendants, il y a ceux qui ont peur d’assumer leurs responsabilités.

Certains ont peur d’être rejetés par leurs familles, leurs parents, leurs enfants, d’autres ont peur de ne jamais rencontrer l’amour. D’autres encore ont peur de perdre tout ce qu’ils ont créé ou de ne jamais arriver là où ils le voudraient vraiment.

Tout le monde à des doutes et des peurs.

Toi. Moi. Ton voisin. Ton facteur.

Ce sont des sensations plus ou moins présentes selon chacun.

Mais elles sont là. Jamais bien loin. Souvent cachées.

Parfois, elles pointent le bout de leur nez. Parfois, elles se jettent sans ménagement à l’assaut de celui qui les a trop longtemps ignorées.

Et quand elles sont là, elles prennent de la place.

Le doute et la peur.

Pourtant, ce ne sont pas nos ennemis, bien au contraire.

On peut les voir comme des guides.

Le doute est un indice qu’il faut prendre une décision.

La peur est une occasion de travailler son courage.

Alors, au lieu de subir passivement les doutes et les peurs, je te propose 5 idées pour les affronter :

 

Idée 1 : Accepte-les. Accepte tes peurs et tes doutes. Accepter, ce n’est pas subir : c’est les regarder en face et les accueillir.

Assume leur existence et cherche à les comprendre.

Pourquoi sont-ils là ? Qu’est-ce qu’ils veulent te dire ?

Est-ce que tu dois agir par rapport à eux ?

Si tu les passes sous silence ils ne s’en iront pas.

C’est un peu comme si une chaine hi-fi hurlait une musique que tu ne supportes pas et que tu te bouchais les oreilles pour ne pas l’entendre.

C’est comme si tu avais une plaie purulente et que tu regardais ailleurs pour prétendre qu’elle n’existe pas.

Écoute la musique. Soigne ta plaie.

Oui, ça peut être déplaisant sur le coup. Mais si tu ne fais rien, le bruit déchire tes tympans, la douleur se propage.

Prends-toi un moment. Regarde tes doutes et tes peurs en face. Accepte-les.

 

Idée 2 : Fais quelque chose. L’action est un remède à la peur et au doute.

L’action transforme la peur et le doute en résultat.

Alors, effectivement, tu ne peux pas prévoir à coup sûr ce résultat. Ce qui est sûr en revanche, c’est que si tu ne fais rien, il ne se passe rien.

Alors, si tu doutes, prend une décision.

Et si tu as peur, agis quand même.

Observe ce qui se passe.

Un résultat te permet d’apprendre. De rebondir. De découvrir. Et de progresser.

La peur et le doute te paralysent. Il n’y a pas de solution miracle : juste passer à l’action en faisant de ton mieux. C’est comme ça qu’on grandit. C’est comme ça qu’on évolue.

Sans action il n’y a pas d’évolution possible.

 

Idée 3 : Regarde cette conférence de Brené Brown :

 

Idée 4 : Ne te compares pas aux autres. Ouaip, ton pote Gilbuche Protogaz sait exactement ce qu’il veut faire dans sa vie. Ouaip, il réussit brillamment dans son travail et a une femme formidable et trois enfants parfaits. Ouaip, il est aussi capable d’aller parler à n’importe qui et de s’en faire un véritable ami en moins de 17 secondes. Ouaip… et tu sais quoi ? Peut-être que c’est bien pour lui.

Il y a aussi Kaspierre qui vit reclus dans son coin, incapable de communiquer avec autrui, rejeté par sa famille et la société… et tu sais quoi ? Peut-être que c’est bien pour lui aussi.

Le truc, c’est que ça ne change rien à ta réalité. Peut-être qu’à un moment donné, tu te sens tellement effrayé par une situation précise que ça ne t’aidera en rien de savoir que d’autres puissent la surmonter ou non. Épargne-toi cette comparaison improductive.

Tes peurs et tes doutes, ce sont les tiens. Et ils sont exactement tels qu’ils sont. Peu importe le référentiel des autres.

 

Idée 5 : Demande de l’aide. Choisis quelqu’un dont tu respectes l’opinion, demande lui son avis sur tes doutes et tes peurs. N’attend pas que la solution vienne d’elle ou de lui. Personne d’autre que toi ne peut apporter la solution. Accueille simplement des avis supplémentaires.

Lis des livres en rapport avec tes doutes et tes peurs, renseigne-toi sur le sujet, adopte une démarche active pour les affronter.

Au plus tu t’intéresseras à ces derniers, au mieux tu pourras les appréhender et agir en connaissance de cause.

 

Les doutes et les peurs font partie intégrante de la vie.

Parfois, ils sont latents, parfois, ils se déchaînent comme une tempête.

Ça me rappelle cette magnifique phrase de Sénèque :

« La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »

J’espère que ces 5 idées pourront t’être utiles.

Et comme d’hab, si l’article t’a plu, merci de le partager autour de toi. Merci amig@ !