Tu es en vie !
Bon… ça tu le savais déjà 🙂
Ce dont on va parler aujourd’hui, c’est de la manière dont tes croyances sont responsables de la vie que tu mènes.
Note : ce que j’entends par le terme « croyances », c’est la manière dont tu considères et perçois le monde.
Ça paraît logique dans une certaine mesure.
Concrètement, c’est bien plus puissant que ça en a l’air !
Je reformule :
Ton environnement, ton éducation et tes fréquentations ont aussi une part de responsabilité évidemment.
On peut aussi choisir de voir les choses sous cet angle : ton environnement, ton éducation et tes fréquentations façonnent ta perception du monde.
Le truc, c’est qu’une fois que tu acceptes la responsabilité de ta manière de penser, tu te donnes le droit de la changer consciemment dans la direction qui te convient !
Ça implique que si tu changes ton système de croyance, tu peux changer profondément et durablement certains aspects de ta vie.
C’est le genre d’état d’esprit que j’aime beaucoup : le pouvoir de changer sa réalité propre en commençant par se changer soi-même plutôt que de changer les autres.
Le Mahatma Gandhi illustre parfaitement cette idée de cette manière :
« Vos croyances deviennent vos pensées, vos pensées deviennent vos mots, vos mots deviennent vos actions, vos actions deviennent vos habitudes, vos habitudes deviennent vos valeurs, vos valeurs deviennent votre destinée. »
Comment changer sa perception du monde ?
Déjà, tu n’es pas du tout obligé(e) d’en changer.
Peut-être que ta vie actuelle est exactement comme tu le souhaiterais. Dans ce cas tes croyances sont parfaitement adaptées à tes besoins.
Ensuite, dans le cas où certains aspects de ta vie ne te satisfont pas complètement, ça peut valoir le coup de légèrement te repositionner.
Prenons une situation fictive un peu exagérée :
Tu penses qu’un groupe de personnes que tu côtoies régulièrement (au boulot, au sport, dans ton quartier) est mauvais (ils sont mal intentionnés, ils te veulent du mal, tu penses ce genre de trucs…).
Du coup, tu te braques contre ces personnes et tu leur fais bien sentir ton animosité.
Évidemment, cela n’encourage pas ces personnes à faire des efforts dans ton sens !
Résultat de la situation : tu te sens mal vis-à-vis de ces personnes et tes relations avec elles sont tumultueuses. Personne n’est gagnant.
En revanche, si tu essayais de voir les bons côtés de ces personnes et faire des efforts (même légers) dans leur sens, la situation pourrait potentiellement se débloquer.
Résultat de la situation : les autres peuvent apprécier tes changements et se comporter mieux avec toi. Tout le monde peut y gagner !
Tant que tu es enfermé(e) dans tes anciennes croyances, aucun changement ne peut survenir.
Cet exemple est assez générique, l’important est que tu vois l’idée, elle est applicable de partout !
« Quand vous changez votre manière de voir les choses, les choses que vous regardez changent. » – Dr Wayne Dyer
Pour changer ta perception des choses :
- Analyse quel type de croyance améliorerait ton quotidien (même si elle est très différente de ta pensée actuelle)
- Focalise-toi sur des détails qui vont dans le sens de cette nouvelle pensée
- Donne de la place à cette nouvelle pensée jusqu’à ce qu’elle devienne une habitude !
Une autre technique tout à fait compatible est de t’inspirer de modèles.
Choisis une personne dont un aspect de la vie te plaît et inspire-toi d’elle pour adopter le même système de croyances sur ce point !
J’ai utilisé cette technique des tas de fois et elle a vraiment bien fonctionné.
Pour ça, il faut accepter que l’on n’est pas du tout parfait et que l’on a plein de trucs à apprendre des autres !
Mise en pratique
Ce que je te propose, c’est de prendre 5 minutes pour identifier un aspect négatif de ta vie et commencer à le changer.
Par exemple :
1. J’ai une relation conflictuelle avec un(e) collègue de boulot, un(e) ami(e) de longue date, ma/mon partenaire, un membre de ma famille…
2. Je n’ai pas assez d’argent.
3. Je n’ai pas d’amis.
4. Etc…
Ensuite, analyse cet aspect négatif pour comprendre de quelle croyance il est issu.
Continuons l’exemple 3 :
3. A. Je pense que je ne suis pas intéressant(e).
3. B. Je pense que les autres me veulent du mal.
3. C. Je pense que je suis trop différent(e) des autres.
3. D. Etc…
Enfin, force-toi à travailler sur cette croyance spécifique.
Continuons l’exemple 3. C. :
3. C. a. Me forcer à remarquer mes similitudes avec les autres et en prendre conscience.
3. C. b. Me forcer à entreprendre des petites actions faciles dans le sens de la croyance que j’essaye de mettre en place (aller parler aux autres des choses qui m’intéressent, m’intéresser aux autres, etc…)
3. C. c. Ne pas me mettre trop la pression sur une courte période, continuer à observer des preuves concrètes de cette nouvelle croyance régulièrement.
Il te reste ensuite à maintenir cette manière de penser pendant quelques temps, jusqu’à ce qu’elle devienne une habitude.
Bien sûr, là aussi, il s’agit d’un exemple générique.
Applique la méthode à ta situation spécifique !
Les bonnes habitudes
J’appelle « bonnes habitudes » les habitudes qui te font sentir en accord avec toi-même.
En répétant le processus de la partie précédente dans les différentes aires de ta vie, tu seras en mesure d’acquérir des habitudes qui modifieront ton quotidien dans le sens que tu le désires.
Certes, cela peut prendre du temps.
En tout cas, l’objectif étant de rendre ta vie plus épanouie, le jeu en vaut largement la chandelle !
Note : j’écrirai prochainement un article sur les bonnes habitudes, pense à t’abonner à la newsletter si ce n’est pas déjà fait pour te tenir au courant.
Pour conclure, surveille bien tes croyances car ce sont elles qui détermineront la vie que tu mèneras.
Pense bien à expérimenter ce dont je te parle. Ne laisse pas mes mots être juste des mots. Approprie-toi les et sois heureux(se) 🙂
J’espère que cet article te servira.
Je te souhaite une maxi-bonne journée !
Partager la publication "Vos croyances façonnent votre vie, prenez-en le contrôle !"
Sans doute un de mes billets favoris ! Tout est là et c’est fou comme tu as mis les mots exacts sur ma façon de raisonner en ce moment !
Et oui, nous avons besoin des autres, et le fait d’en prendre certains pour modèle est une bonne chose, ça aide à se rendre compte de ce qui bloque chez nous et nous rend négatifs à certains moments, personnellement c’est ce que je fais en ce moment, et j’ai l’impression que ça marche plutôt bien donc j’approuve un max ce que tu dis dans ce billet !
Sinon, toujours autant de goût pour les belles citations 😉 En attente d’un nouvel article, je te souhaite aussi une maxi-bonne journée !
Haha, merci Angie !
Content que ça fasse écho chez toi et que tu utilise ces idées.
À bientôt 🙂
Super article…je dirai même que c’est la clé, et l’auto-observation pour se sortir de nos schémas est essentielle 🙂 un travail de chaque instant.
Sinon la photo, je ne m’abuse ou c’est à Angkor ? 🙂
Content que ça fasse écho chez toi !
Et sur la photo, c’est bien Angkor 🙂