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Le sommeil polyphasique | Journal de bord – Jours 12 à 15

Et hop !

En moins de temps qu’il ne faut pour le dire, voilà 15 jours complets que j’ai commencé cette incroyable expérience.

Je vais commencer cet article avec une version succincte de mon journal de bord puis résumer ce que j’en ai retiré en mettant en exergue les points dominants.

Jour 12

Anarchie totale des siestes et… ça marche vraiment bien.

Du coup, il y a un truc que je ne comprends pas : pourquoi la plupart des sites qui parlent d’Überman parlent de l’inaltérable problème des horaires contraignants ? Pourquoi personne n’a essayé de moduler ces horaires ? Je ne dis pas ça pour critiquer, juste parce que, franchement, je n’en ai pas la moindre idée.

En plus de ça, je note quelques avantages considérables à me coucher quand j’en ai envie :

  • Je peux terminer ce que je suis en train de faire lorsque l’horaire fixe arrive.
  • Je peux faire des activités avec d’autres personnes sans avoir à siester obligatoirement.
  • Je m’endors quasi instantanément et je me réveille 20 minutes plus tard frais comme un gardon.

Lorsque je saute des phases de sommeil, pour compenser, je fais ensuite plusieurs siestes rapprochées, avec au moins 30 minutes d’éveil pour pouvoir me recoucher. Si je n’attends pas ce certain degré d’éveil entre deux siestes, je rentre dans un autre type de sommeil qui, au lieu de me tonifier, m’assomme.

Voilà donc les phases de mon j12 :

p1 2h15 – (proche) p2 4h50 – p3 9h45 – (gros écart) p4 15h – (pas fatigué) p5 18h45 – p6 22h50

Jour 13

Une des journées les plus riches en rêves !

Je décide de sauter consécutivement p5 et p6 parce que je suis à fond dans mon boulot.

Jour 14

Je compense la fatigue accumulée lors de mes deux sauts de phase de la veille en rapprochant p1 p2 et p3, du coup, tout reste normal ! Ces trois phases sont elles aussi pleines de rêves.

Je rêve entre autre d’un type qui a fabriqué un champ de force dans mon salon !  Et au moment du réveil, impossible de savoir s’il s’agit d’un rêve ou si le type est vraiment là, drôles de sensations.

Je fais aussi un rêve où je vis la vie d’un agent spécial, excellent !

Sinon, de manière générale je me rappelle davantage de mes escapades oniriques et elles sont de plus en plus intenses.

Jour 15

Aujourd’hui je prévois de faire beaucoup de vélo ! Du coup je me débrouille pour passer en p3 ON à 9h30 du matin et c’est parti pour l’aventure.

Je pédale frénétiquement jusqu’à une plage super sympa plein sud, ça me prend grosso modo 2h, juste pour y aller ! Là-bas je saute sur des rochers et fait un peu nimp. Ça faisait longtemps que je n’avais pas fait autant de sport, on va voir comment mon corps récupère. En attendant, je douille des cuisses au moment où j’écris ces lignes !

Je saute donc p4 et ça ne se fait pas vraiment ressentir. P5 est vraiment régénératrice et je viens juste de sortir de p6 quand j’écris ces lignes et je suis très en forme pour commencer le 16ème jour !

Conclusion

Voilà donc les points majeurs de ces quelques jours en plus :

  • Ajout d’une modularité des horaires qui s’avère très positive jusqu’à présent
  • Un endormissement encore plus rapide
  • Un sommeil plein de rêves et plus réparateur
  • La capacité de me souvenir plus clairement de mes rêves

Et puis je me faisais la réflexion suivante : « Je tiens le coup », enfin, tenir n’est pas le mot adapté parce que vu de l’intérieur et après ces 15 jours d’expérimentation, c’est devenu normal de vivre comme ça.

Pour l’instant, j’en profite bien donc je n’ai pas de raison d’arrêter ! Tenir implique de se forcer pour atteindre un objectif.

Là, je tiens que dalle : je suis juste un dormeur polyphasique en transition !

Même si je ne trouve pas encore ce rythme complètement naturel pour l’instant, je me vois bien continuer un certain temps.

Les avantages qu’il me procure sont appréciables et il n’y a pas d’effets négatifs.

Pour la suite de ce journal, j’attends donc qu’il y ait des évènements dignes d’être relatés, sinon, je ferai un retour global après une certaine période, disons dans au moins une semaine ou deux !

Que votre haleine soit fraîche et parfumée.

Babaille.

 


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