Commentaires sur : Votre avis sur le guide du sommeil polyphasique https://pleindetrucs.fr/avis-guide/ Les aventures d'un humain en quête de liberté Thu, 11 Dec 2025 11:47:30 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : Damien https://pleindetrucs.fr/avis-guide/#comment-108825 Thu, 11 Dec 2025 11:47:30 +0000 http://pleindetrucs.fr/?page_id=1991#comment-108825 En réponse à Benoit.

Bonjour Benoit,

Pour les questions sur le sommeil polyphasique, ça se passe sur cette page normalement : https://pleindetrucs.fr/faq-polyphasique/

Mais vu que tu me l’as posée ici, je te fais ma réponse ici :

Donc si je comprends bien, tu as commencé une adaptation polyphasique mais tu es revenu à un sommeil monophasique. Tu t’es suffisamment adapté pour faire des siestes de 20-30 minutes et maintenant que tu essayes de faire des nuits monophasiques, tu te réveille au bout de 20-30 minutes.

C’est bien ça ? Confirme moi que j’ai bien compris la question avant d’y répondre.

]]> Par : Benoit https://pleindetrucs.fr/avis-guide/#comment-108803 Thu, 11 Dec 2025 03:13:18 +0000 http://pleindetrucs.fr/?page_id=1991#comment-108803 Bonjour Damien, j’ai essayé d’intégrer le sommeil polyphasique comme méthode de sommeil dans ma vie. Je n’ai pas réussi, mais mes tentative sont loin d’être terminées, le combat entre moi et Morphée ne fait que commencé; la motivation est toujours très importante. Petit problème, lorsque je vais dormir, maintenant que j’ai mis le sommeil polyphasique de côté pour un temps, parfois je ne fais que faire une sieste et je me réveil 20-30 minutes plus tard avec trop d’énergie pour me rendormir, que faire. Merci de me répondre.

]]> Par : Damien https://pleindetrucs.fr/avis-guide/#comment-33147 Wed, 02 Dec 2020 10:34:56 +0000 http://pleindetrucs.fr/?page_id=1991#comment-33147 En réponse à Benoit Dumesnil.

Bien joué Benoit pour ton adaptation ! Ravi que le livre t’ait bien aidé 😁 Merci pour ton message et bonne continuation poly !

]]> Par : Benoit Dumesnil https://pleindetrucs.fr/avis-guide/#comment-33145 Wed, 02 Dec 2020 09:15:10 +0000 http://pleindetrucs.fr/?page_id=1991#comment-33145 Salut, j’ai lu ton livre qui m’a mis en confiance avec le sommeil polyphasique. J’ai essayé pendant plusieurs jours et je crois avoir réussi. J’ai fait plusieurs rythme de sommeil et ça a bien aidé. J’avais peur, mais pour moi le tout s’est fait très simplement. Merci

]]> Par : Damien https://pleindetrucs.fr/avis-guide/#comment-12790 Wed, 19 Sep 2018 10:04:06 +0000 http://pleindetrucs.fr/?page_id=1991#comment-12790 En réponse à Michel.

Salut Michel !

Pour Dymaxion et Überman, il n’y a PAS de sieste principale. Ces deux rythmes sont composés exclusivement de siestes courtes.

Pour Dymaxion si tu additionnes les quatre demi heures de sommeil tu obtiens les 2h de sommeil totales.

Et pour Überman, il s’agit de six fois vingt minutes.

J’espère que j’ai bien répondu à tes questions !

Si tu en as d’autres, je t’invite à me les poser sur cette page : https://pleindetrucs.fr/faq-polyphasique/

Bonne continuation polyphasique 😉

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