Sommeil polyphasique Archives - PleinDeTrucs.fr

Expérience de sommeil polyphasique : Le journal de bord d’Arnaud

Damien — Tue, 02 Aug 2016 09:11:26 +0000

Arnaud a mis en place un rythme de sommeil polyphasique mixte (Everyman 2S et Biphasique). En d’autres termes, il dort entre 5h et 6h par jour. Le sommeil polyphasique, c’est un mode de sommeil qui permet de dormir moins sans manquer de sommeil pour autant. Pour celles et ceux qui veulent des précisions à ce […]

The post Expérience de sommeil polyphasique : Le journal de bord d’Arnaud appeared first on PleinDeTrucs.fr.

Le sommeil polyphasique expliqué en 5 minutes

Damien — Tue, 31 May 2016 07:30:00 +0000

Chaque semaine, plusieurs fois par semaine, on me demande en quoi consiste le sommeil polyphasique, comment c’est possible de dormir 2h par jour, comment ça marche, tout ça… depuis plus de 2 ans maintenant :p Du coup, je me suis dit qu’il était peut-être temps de faire une vidéo courte et précise sur : Qu’est-ce […]

The post Le sommeil polyphasique expliqué en 5 minutes appeared first on PleinDeTrucs.fr.

Thomas D. | Je dors 4h20 par jour depuis plus de 7 mois

Damien — Tue, 03 Nov 2015 07:29:34 +0000

Thomas a adopté un rythme de sommeil polyphasique il y a un peu plus de 7 mois. Il dort à présent 4h20 par jour. J’ai communiqué avec lui par mail alors qu’il mettait son rythme de sommeil polyphasique en place et nous sommes restés en contact depuis. En quelques mots, le principe du sommeil polyphasique est le suivant : répartir son […]

The post Thomas D. | Je dors 4h20 par jour depuis plus de 7 mois appeared first on PleinDeTrucs.fr.

Un an de sommeil polyphasique !

Damien — Tue, 17 Mar 2015 17:49:26 +0000

L’an dernier, à peu près à la même période, je débutais un rythme de sommeil polyphasique Überman (dormir 2h par jour). C’était une expérience aussi incroyable qu’intense qui a duré près de deux mois. Depuis, j’ai continué d’expérimenter les différents types de sommeils polyphasiques sous toutes leurs coutures ! Aujourd’hui, je fais un point pour partager avec […]

The post Un an de sommeil polyphasique ! appeared first on PleinDeTrucs.fr.

Le sommeil polyphasique | Journal de bord – Jours 31 à 53

Damien — Mon, 07 Jul 2014 22:01:12 +0000

Howdy ! Voilà le billet qui vient ponctuer mon aventure insolite de 53 jours qui consistait à ne dormir que 2h quotidiennement. Tu peux retrouver toutes les étapes ici ! Ça fait maintenant un peu plus de deux mois que l’expérience s’est terminée. Elle aura duré du 27 février au 21 avril 2014, la veille de mon anniversaire. Je […]

The post Le sommeil polyphasique | Journal de bord – Jours 31 à 53 appeared first on PleinDeTrucs.fr.