Commentaires pour PleinDeTrucs.fr

Commentaires sur Votre avis sur le guide du sommeil polyphasique par Damien

Damien — Thu, 11 Dec 2025 11:47:30 +0000

En réponse à Benoit.

Bonjour Benoit,

Pour les questions sur le sommeil polyphasique, ça se passe sur cette page normalement : https://pleindetrucs.fr/faq-polyphasique/

Mais vu que tu me l’as posée ici, je te fais ma réponse ici :

Donc si je comprends bien, tu as commencé une adaptation polyphasique mais tu es revenu à un sommeil monophasique. Tu t’es suffisamment adapté pour faire des siestes de 20-30 minutes et maintenant que tu essayes de faire des nuits monophasiques, tu te réveille au bout de 20-30 minutes.

C’est bien ça ? Confirme moi que j’ai bien compris la question avant d’y répondre.

Commentaires sur Votre avis sur le guide du sommeil polyphasique par Benoit

Benoit — Thu, 11 Dec 2025 03:13:18 +0000

Bonjour Damien, j’ai essayé d’intégrer le sommeil polyphasique comme méthode de sommeil dans ma vie. Je n’ai pas réussi, mais mes tentative sont loin d’être terminées, le combat entre moi et Morphée ne fait que commencé; la motivation est toujours très importante. Petit problème, lorsque je vais dormir, maintenant que j’ai mis le sommeil polyphasique de côté pour un temps, parfois je ne fais que faire une sieste et je me réveil 20-30 minutes plus tard avec trop d’énergie pour me rendormir, que faire. Merci de me répondre.

Commentaires sur Doit-on se sentir responsable du bonheur des autres ? par Damien

Damien — Thu, 17 Jul 2025 09:04:50 +0000

En réponse à Emilie. Salut Emilie, Merci pour ton retour, content que ça t'ait parlé 🙌

Commentaires sur Trop de choses à faire, pas assez de temps par Damien

Damien — Thu, 17 Jul 2025 08:59:12 +0000

En réponse à Yann.

Salut Yann,

Désolé pour le temps de réponse, je viens juste de voir ton message (parfois je passe à côté des notifs et j’en rate sans faire exprès 😅), mais ça fait plaisir comme retour, merci d’avoir pris un moment pour me partager ça 🙏

Et content que mon article t’ait parlé, si tu as des questions ou autre, je reste dispo (surtout via mail), normalement, je réponds plus vite ^^

Commentaires sur Le sommeil polyphasique | Bilan des premiers jours par Damien

Damien — Thu, 17 Jul 2025 08:48:47 +0000

En réponse à Irwin.

Salut Irwin !

Déjà, bien joué pour les deux semaines d’Überman, c’est pas l’approche la plus facile et on n’est pas des masses à tenter le coup ^^ Puis content que tu apprécies mes aides sur le sujet, ça fait plaisir d’avoir ton retour.

Ensuite, concernant ta situation, deux questions importantes avant de pouvoir te proposer des solutions :

– Quelle activité physique tu fais en général (mis à part la marche, tu as un boulot physique, ou tu fais du sport avec pas mal d’intensité ?) ? Ça peut jouer sur tes besoins de phase 4 (sommeil très profond)
– Comment tu t’alimentes ? (Pour moi, ça a joué un rôle ÉNORME dans mon adaptation poly, notamment les moments où je m’alimentais, j’en parle dans mon livre si ça t’intéresse)

Tiens moi au jus et à très vite !