Papum papum,
Flup huk huk grâoum lib ploooot jour 7 :
Phase 1
Partie off : Encore une bonne phase de sommeil avec des rêves.
Énergie au réveil : J’ai bien Lire la suite…
Étiquette : dormir
Le sommeil polyphasique | Journal de bord – Jour 6
Zog zog,
C’est parti pour le log (rendu écrit) du jour 6 :
Phase 1
Partie off : Le jour 6 commence plus dur que prévu : impossible de dormir. Pourtant Lire la suite…
Le sommeil polyphasique | Journal de bord – Jour 5
Ouech cousin, ouech cousine,
Jour 5, tranquillement :
Phase 1
Partie off : Bien dormi. Sommeil assez profond.
Note : Rien de particulier
Énergie au réveil : Ma sensation d’éveil est bien réelle, contrairement aux jours précédents, je manifeste beaucoup moins le désir de retourner me coucher. Je suis un peu fatigué et somnolent mais Lire la suite…
Le sommeil polyphasique | Réponses aux questions
Salut mes choupinets,
Comme je reçois à bloc de questions sur le sujet, je poste aujourd’hui un article pour éclaircir certains points concernant le sommeil polyphasique. Le tout sous forme de question-réponse.
- Quel est l’impact sur la santé de ce type de sommeil ? Est-ce que c’est dangereux ? Y-a-t-il des risques de carence ?
Déjà, il est important de préciser qu’un sommeil polyphasique n’est pas associé à un manque de sommeil. Même si le nombre d’heures ensommeillé est moins grand, le dormeur polyphasique n’en est pas plus fatigué pour autant.
Le principe consiste simplement à atteindre la phase de sommeil paradoxal très rapidement pour optimiser la récupération de l’organisme. Un dormeur polyphasique reçoit environ autant de sommeil paradoxal par jour qu’un dormeur monophasique.
Le sommeil polyphasique | Journal de bord – Jour 4
Oyez, oyez, braves gens, damoiselles et damoiseaux,
Voilà la quatrième über-journée :
Phase 1
Partie off : Le cycle commence comme d’habitude. Mon corps devient lourd et je m’approche du sommeil quand tout à coup, un changement s’opère et Lire la suite…