Salut les petits chats,
Alors, voilà maintenant 3 jours que j’ai commencé le sommeil polyphasique, modèle Überman.
En comptant la journée qui a précédé l’expérience, ça fait 91 heures et 16 minutes que je n’ai pas dormi plus de 30 minutes consécutives.
Voici mes ressentis sur le sujet et les évènements marquants.
Bien le bonjour, fervents lecteurs et lectrices !
C’est parti pour le feedback (retour d’expérience) du jour 3 :
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Hello boys and girls,
Voilà mon deuxième jour d’expérience de sommeil polyphasique :
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Salut les loulous,
Dans cette série d’articles, je vais monitorer (un franglisme qui signifie observer et contrôler en écrivant des comptes rendus systématiques) mon expérience de sommeil polyphasique.
Jour après jour et phase par phase.
En gros c’est du lourd quoi ! Les divagations en détail d’un mec qui dort presque pas. Ça peut être diablement intéressant.
Vous aurez donc ici mon carnet de bord tel que je l’écris au fur et à mesure, dans l’état où je suis heure après heure. Du coup, ça risque de partir un peu en live selon ma condition du moment !
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Aujourd’hui, jour anniversaire du grand Pastafogol, je suis tombé sur un article qui parle de dormir deux heures par jour sans devenir complètement barjo… Ça me semble assez incroyable !
En quelques mots, voilà en quoi ça consiste :
Remplacer l’unique phase de sommeil habituelle par une multitude de siestes.
Cette manière de dormir s’appelle « sommeil polyphasique » (en plusieurs phases quoi) et il en existe plusieurs variantes.
La méthode qui m’intéresse le plus s’appelle Überman.
Elle se compose de 6 courtes siestes réparties à intervalles réguliers dans la journée.
L’un des avantages fondamentaux de cette méthode est de diminuer son temps de sommeil à seulement 2 ou 3h par jour.
Ni une ni deux, je me laisse tenter par l’expérience.