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Un an de sommeil polyphasique !

L’an dernier, à peu près à la même période, je débutais un rythme de sommeil polyphasique Überman (dormir 2h par jour).

C’était une expérience aussi incroyable qu’intense qui a duré près de deux mois.

Depuis, j’ai continué d’expérimenter les différents types de sommeils polyphasiques sous toutes leurs coutures !

Aujourd’hui, je fais un point pour partager avec toi le fruit de mes apprentissages polyphasiques.

Dans cet article, tu auras un aperçu de ce que ça fait de vivre avec des rythmes polyphasiques sur le long terme, et ainsi tu pourras te faire une idée de l’expérience sur plus d’un an ! Lire la suite…

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Comment mettre de l’argent de côté pour réaliser tes projets

Réaliser tes projets, ça a un prix.

En temps et en argent.

Souvent, on se dit qui si on avait l’argent, on trouverait le temps…

Donc il reste à trouver l’argent !

Dans cet article, tu vas voir ce que je fais pour mettre de l’argent de côté.

Certes, je ne suis pas Warren Buffet ou un Rockefeler mais je trouve toujours l’argent pour faire ce que j’ai envie.

Par exemple, depuis 3 ans j’ai passé plus de temps à voyager que je n’en ai passé en France. Et en bonus, je me suis même acheté un appart l’année dernière.

Ça, c’était mes projets. Et tu en as certainement d’autres !

Ce que je pense, c’est que pour financer tes projets, il y a probablement des tas de manières de faire.

Cependant, je ne les connais pas toutes.

En tout cas, celle qui suit est de loin la meilleure me concernant, et j’espère qu’elle sera efficace pour toi !

Prends bien le temps de tout lire et de te poser les questions soulevées.

Mettre de l’argent de côté, ça ne se fait pas tout seul.

Tu es prêt(e) ? Concentré(e) ?

C’est parti !

 

1. Définir combien tu veux économiser et en combien de temps

Biiiiiiiiiiiiiiiim ! C’est l’un des trucs les plus essentiels !

La plupart des gens que je connais oblitèrent furieusement cette règle.

En mon sens, on ne peut aller nulle part si on ne définit pas sa destination.

C’est comme si tu voulais apprendre la guitare : Est-ce que tu veux jouer comme Jimi Hendrix la semaine prochaine ou connaître l’accord de La mineur dans 10 ans ?

Ton objectif détermine le chemin à suivre.

De la même manière, il faudra que tu agisses différemment si tu veux mettre un milliard d’euros de côté d’ici demain matin ou si tu veux économiser 10 centimes en 50 ans.

Alors, ça commence par là et c’est vraiment important : définis précisément la somme que tu veux obtenir et la date à laquelle tu veux l’avoir.

Combien veux-tu économiser ? D’ici combien de temps ?

Compasse bien ce calcul. Ce sera ta ligne de mire.

Ok, je te donne un exemple.

Disons que tu veux partir pendant un an faire le tour du monde avec un train de vie correct.

Le calcul pourrait être :

  • logement mensuel : 400€ (C’est pas le même prix au Cambodge et à Londres donc je prends ce chiffre au pif, adapte-le à ta situation. Easy.)
  • nourriture mensuelle : 250€ (Pareil)
  • loisirs du mois : 150€
  • déplacements et avion par mois : 200€ (en moyenne toujours)

Et hop, tu obtiens 1000€ par mois que tu multiplies par douze et tu obtiens 12 000€.

Ensuite, il te reste à définir quand est-ce que tu veux commencer ce voyage : le mois prochain, l’année prochaine, dans 2, 5 ou 10 ans ?

Disons que tu choisis dans 2 ans. 12 000 divisé par 24 (mois) égale 500. Il te faut donc mettre 500€ de côté par mois pendant 2 ans.

Ce n’est plus un objectif flou et intemporel, c’est un objectif concret sur lequel tu peux agir.

Si tu veux acheter une maison ou autre, c’est la même chose : définis la somme nécessaire, une date pour l’obtenir, et vois combien il te faut mettre d’argent de côté par mois pour atteindre l’objectif. Bien sûr, si tu comptes faire un prêt, déduis-le de la somme à obtenir.

« Un objectif bien défini est à moitié atteint. »
– Abraham Lincoln

Il te reste à mettre en place une stratégie adaptée pour mettre cet argent de côté.

 

2. Surveille tes dépenses

Attention, je ne parle pas de se priver.

Simplement pose-toi cette question : est-ce que je serais plus satisfait(e) de m’acheter ce petit sous-pull en daim aujourd’hui ou d’avoir ma maison dans 5 ans ? Partir en voyage dans 6 mois ?

Si c’est le sous-pull qui gagne, soit ! Ça ne dépend que de toi !

Et ce sont tous les sous-pulls en daim qui se mettent sur la route de tes projets. Les petites bières du soir, les sorties dans les bars, les frais de ta voiture, le dernier téléphone à la mode, le loyer de ton appart…

Je me répète : le but n’est pas de te priver, c’est de simplement te poser la question à chaque fois : Qu’est-ce qui compte le plus pour toi ? Dans quoi tu as envie de mettre ton argent ?

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse.

Ne t’arrête pas de vivre pour autant !

J’avais écrit un article sur comment économiser de l’argent il y a quelques temps, tu peux le lire pour trouver quelques idées.

Vois dans quoi tu dépenses ton argent et demande-toi si tu ne préfèrerais pas l’investir autrement. C’est toi le/la boss de ta vie !

Une autre option en parallèle est d’augmenter tes revenus.

 

3. Gagne plus d’argent

Alors oui, j’en entends dire « Olala, mais c’est pas facile, je fais déjà tout ce que je peux, je bosse 95 290 heures par jour et j’arrive pas à payer mon loyer. »

À ceux-là, je leur réponds qu’il doit y avoir quelque chose qu’ils ne font pas correctement !

Souvent, on échange notre temps contre de l’argent. Si ton temps vaut 9€ de l’heure, il te faudra bosser deux fois plus que s’il vaut 18€ de l’heure. Logique bro’.

Du coup, soit tu travailles deux fois plus, soit tu augmentes la valeur pécuniaire de ton travail.

Pour augmenter la valeur pécuniaire de ton travail, une des meilleures options, c’est de continuer à te former.

Par exemple actuellement, je gagne une partie de mes revenus en créant des sites internet. Bon, et bien pourtant, je n’ai pas appris ça pendant mes études. Je me suis formé après, pépère, à mon rythme.

Il faut aussi apprendre à trouver des clients, faire sa compta et des tas d’autres choses…

Ce que je veux dire par là, c’est que toi, tout comme moi, tu n’es pas un être gravé dans la roche. Ce que tu ne sais pas faire actuellement, tu peux apprendre à le faire dès aujourd’hui.

Ce que tu auras appris aujourd’hui, tu pourras l’utiliser demain (ou dans une semaine, un mois ou un an).

Et hop, deux liens pour approfondir ça :

Quelles sont les compétences qu’il te manquent et qui pourraient s’associer avec tes compétences actuelles pour augmenter la valeur financière de ton travail ? Travaille ces compétences.

C’est selon moi l’un des meilleurs moyens pour que tu gagnes plus d’argent. Et ça aussi, ça ne va pas se faire tout seul.

« Ça ne sert à rien de maudire sa propre incompétence, tout ce qu’on peut faire de pragmatique, c’est d’y travailler dessus. »
– Auto-citation, yeah !

 

4. Commence ton projet

Et ouais, comme ça, directo, passe à l’action !

Si tu veux acheter une maison, regarde les annonces, fais des visites.

Si tu veux partir en voyage, regarde les destinations, achète ton sac à dos ou tes valises.

Le fait de commencer ton projet le rend plus réel, plus tangible.

De cette manière, l’argent à économiser aura davantage de sens, tu visualiseras mieux pourquoi tu veux cet argent.

C’est un facteur super motivant : avance dans le sens de tes rêves. C’est l’essence même de ce blog d’ailleurs.

N’attends pas que les planètes soient alignées pour initier un mouvement. C’est en bougeant que tu trouveras un angle où les planètes sont alignées. Mode poète activé !

Qu’est-ce que tu peux faire dès à présent pour t’approcher de tes objectifs ? Même un tout petit pas.

 

 

Voilà comment mettre de l’argent de côté pour réaliser tes projets.

Tu peux aussi tenter d’autres méthodes, mais c’est celle-là qui marche le mieux pour moi.

J’espère qu’elle fonctionnera aussi bien pour toi !

Ne t’attends pas à avoir des résultats simplement en ayant lu l’article. Il est nécessaire que tu prennes le temps de répondre de manière personnelle à toutes les questions soulevées.

C’est ça qui va te permettre d’économiser la somme dont tu as besoin.

Je suis sûr que tes projets te tiennent à cœur et j’espère que tu pourras les financer !

Si tu as des questions, tu as mon mail quand tu t’abonnes à la newsletter.

Je t’y répondrai le mieux possible.

Je te souhaite un max de réussite dans tes projets. Easy.

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Le meilleur moyen d’avancer dans vos projets

Parfois, on veut entreprendre un méga projet.

Ou pas forcément méga d’ailleurs, mais qui demande au moins plusieurs jours pour être mené à terme.

Un projet assez costaud quoi.

Du genre s’installer dans une nouvelle ville, pratiquer un sport, écrire une thèse, un mémoire ou un livre, manger plus sainement, voyager, etc…

Du coup, on voit l’étendue du projet et on se dit : « AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaah !!! » ou un truc du genre.

Cette vision est super flippante parce que c’est ultra velu (ouais, je tente des mots…) d’appréhender tout le projet d’un seul coup.

Ce n’est raisonnablement pas envisageable d’écrire une thèse dans l’après-midi, pépère.

Du coup, notre vieil ami le cerveau nous envoie ce doux message : « C’est tendu, trop tendu, tu ferais mieux de faire une sieste mon pote ! » Ou regarder une série, manger du chocolat, aller sur Facebook…

Et parfois, on l’écoute… puis on n’est pas très satisfait de l’avoir écouté.

C’est normal.

Parce que ça fait pas avancer notre projet d’un broc de passer la journée sur Candy crush.

Du coup, quel est le meilleur moyen d’avancer dans tes projets ?

Roulements de tambours :

Fais une seule chose à la fois.

Comme ça, au premier abord, ça semble plutôt simpliste mais c’est ultra puissant.

C’est pas un petit conseil de base pour être détendu du slip ou autre, c’est une porte d’accès vers la concrétisation de tes aspirations.

Partons de cette observation : concernant ton gros projet, tu ne peux pas tout réaliser d’un coup.

Prenons par exemple l’écriture d’un bouquin. Il y a peu de chances que tu l’écrives d’une traite, que tu fasses la mise en page, que tu le publies et que tu en fasses la promotion dans la foulée.

Si tu penses à tout ça en même temps, ça va te prendre un max d’énergie mentale.

La chose que je considère la plus sensée à faire, c’est de souffler un bon coup, déterminer une (petite) action qui va dans la bonne direction du projet puis la réaliser. Easy.

Le reste viendra en temps voulu.

Je sais que c’est pas hyper facile à appliquer mais c’est la meilleure manière selon moi de réaliser les projets qui te tiennent à cœur.

Quand je me sens crouler sous le poids d’un projet, je me dis que ça ne sert à rien de me sentir comme ça et que ce n’est pas productif du tout.

Alors je cherche une chose simple que je puisse faire dans l’immédiat et qui mène vers la réalisation de mon projet, et je la fais.

Par exemple, en ce moment, je viens d’arriver au Chili et je veux m’installer à Santiago, il faut que je trouve un appartement, un téléphone, une guitare, une carte de métro et un milliard d’autres trucs, tout ça en espagnol !

Ça fait un paquet de choses à faire, surtout que je n’ai pas (encore) d’endroit pour dormir ce soir. Haha !

Ce qui me semble le plus judicieux, c’est d’aller sur internet et d’appeler des gens qui proposent des apparts.

Ça ne va pas tout régler d’un coup. Il faudra que j’aille les visiter ensuite, que je négocie le prix, etc…

C’est plus efficace que de tourner en rond.

Ça me rapproche de la réalisation de mon projet.

Petit à petit.

Une seule chose à la fois.

Et c’est exactement la même chose pour tous les projets, les miens comme les tiens.

Prends une minute pour penser à l’un de tes projets.

Qu’est-ce que tu peux faire maintenant ?

Trouve un mini-truc qui va dans la bonne direction.

Si tu as l’énergie nécessaire pour le faire :

Fais-le.

Easy life.

Celui qui déplace une montagne commence par déplacer de petites pierres.
– Confucius

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Comment voulez-vous utiliser votre énergie ?

Ton énergie quotidienne est limitée.

Il y a des actions qui vont dans le sens de ta vie idéale.

Il y a des actions qui ne mènent nulle part.

Chaque action requiert une quantité d’énergie.

Tu peux choisir où tu mets ton énergie.

Il y a des actions qui sont attirantes car elles procurent un plaisir immédiat. Regarder un film en mangeant du chocolat.

Il y a des actions qui semblent très difficiles à un moment donné. Écrire un livre.

Les actions qui semblent très difficiles peuvent être décomposées en actions plus simples. Écrire la première page d’un livre.

Plus tu répètes une action donnée, moins celle-ci te coûte d’énergie.

Ainsi, lorsque quelqu’un commence à marcher sur le chemin de ses rêves, alors il lui faut éviter la tentation de suivre les routes de la facilité et s’astreindre à une certaine discipline pour progresser sur sa nouvelle voie.

Avec l’habitude, le chemin, aussi scabreux soit-il au début, devient la voie naturelle.

Pour avancer sur le chemin de ses rêves, il faut utiliser son énergie quotidienne pour le rendre praticable.

Une fois la direction établie, il faut s’y aventurer, tous les jours.

Voilà comment je fonctionne :

  • Chaque jour, définir entre 1 et 3 actions qui vont dans le sens qui me convient.
  • Faire ces actions, de préférence avant 11h du matin.
  • Poursuivre ma journée.

Toute la subtilité réside dans la capacité à définir tes tâches quotidiennes.

Ce n’est pas une to do list de tout ce qu’il te faut faire chaque jour.

C’est une to do list de ce qui va changer ta vie dans le sens que tu veux.

C’est de cette manière que tu peux commencer ton tour du monde dans 6 mois, rencontrer ton/ta partenaire idéal(e) cette année ou quitter ton boulot la semaine prochaine.

Ou toute autre chose qui compte pour toi.

Un pas à la fois.

Chaque jour.

Dans la bonne direction.

Pour aller vers ton idéal.

Et ce dès aujourd’hui.

Parce que personne ne va le faire à ta place.

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La grande illusion de la réalité

Tu es en vie.

Le matin, tu te lèves. Le soir, tu te couches.

La journée est régie par des règles. On sait ce qu’on peut faire et ce qu’on ne peut pas.

On peut dire bonjour à ses collègues de bureau, on ne peut pas gifler son boss.

On a un rôle qui nous est plus ou moins attribué.

Pour untel, tu es quelqu’un de discret et serviable, et pour untel tu es un(e) maniaque exigent(e).

De tous côtés, on se laisse définir.

On choisit d’écouter certaines personnes.

On se conforme aux rôles tant et si bien qu’on finit par y croire nous-mêmes.

« Bin oui, moi, je suis comme ça ! »

On garde le masque pour ne pas être rejeté.

Évidemment ! Puisque les autres s’attendent à ce que je sois comme ça, il ne faudrait pas les décevoir.

Plaire. Plaire pour être accepté. C’est ça le gros enjeu.

Ça commence tout petit avec papa et maman.

Il faut faire ceci ou cela pour obtenir leur attention. Donne la patte. Bon garçon ! Bonne fille !

Si on ne fait pas ce qu’ils veulent, on est puni ! On nous enlève l’attention. Tu vas rester tout seul. Sale bête !

Et ça continue. Les professeurs, les amis, les conjoints, les collègues, les patrons… même histoire.

Puis ça ne s’arrête jamais !

Et il y a des tas de gens qui passent leur vie comme ça.

Et si je te disais que ce n’est pas la seule option.

Si je te disais que ce système d’apparence, ce grand manège de la société, c’est juste une immense illusion que tu as plus ou moins acceptée.

Si je te disais que tu as le droit de rompre cette illusion, rompre cet accord.

Cette espèce d’accord à l’échelle de la planète qui définit ce qui est bien et ce qui ne l’est pas, ce qui est normal et ce qui ne l’est pas, ce qui est juste et ce qui ne l’est pas.

Et si je te disais que chaque être humain est unique, et que cette réalité commune c’était la plus grande illusion de tous les temps.

Si je te disais que la réalité, ça n’existe pas.

Si je te disais que la réalité, c’est seulement ta réalité.

Et si je te disais que ta réalité, tu as le droit d’en prendre le contrôle.

Ça ne veut pas dire que tu peux contrôler la réalité mais que tu peux contrôler comment tu interprètes le monde.

C’est ça ta réalité.

Et de ta réalité découle la vie que tu mènes, ton bien-être, ton bonheur, tes souffrances, ton malheur.

Tu n’es pas obligé(e) de souffrir, c’est un choix.

Tu n’es pas obligé(e) d’être heureux(se), c’est aussi un choix.

Comme tu le sais, pleindetrucs.fr, c’est un blog qui t’invite à prendre le contrôle de ta réalité et à construire ta vie autour.

Cet article, c’était juste un petit mémo pour te rappeler que ta réalité, c’est exactement ce que tu veux en faire !

Tu as ici des tas d’articles pour t’aider à définir ta réalité et à bâtir ta vie en fonction.

Si tu ne sais pas par lesquels commencer, tu peux par exemple lire ceux-là :